¡Vacaciones! Momento de disfrutar y renovar energías

      El verano puede ser un tiempo de descanso, paseos y días de vacaciones. Para los que vivimos en el trópico representa temperaturas cálidas, playas, sol, paseos al aire libre, viajar en carretera y más! El tiempo de vacaciones es el más esperado por todos los que durante meses trabajamos y cada vez soñamos con un descanso físico y mental.

      Resulta que las vacaciones las deseamos tanto porque humanamente son muy necesarias. ¿Te has detenido a pensar por qué te gusta tanto ese tiempo de asueto? Veamos algunas razones:

• Antes de que lleguen las vacaciones ya empiezas a disfrutarlas desde el momento que las planificas. Te da una sensación de bienestar y energía saber que pronto descansarás y tendrás espacio para hacer otras cosas que te gustan además de trabajar.
• Los días libres te desconectan de la rutina, te liberan del stress y el agotamiento físico del trabajo. Los recesos laborales provocan que las personas lleguen a sus trabajos renovados mentalmente, descansados, despejados de ansiedad y en consecuencia son más productivos.
• El hecho de disfrutar con la familia durante las vacaciones y realizar actividades divertidas y agradables conecta nuevamente a los miembros de la familia, devolviéndoles el sentido de unión y armonía.
• Cambiar de ambiente diferente al laboral o escolar, provoca nuevas energías mentales, otras maneras de pensar y crear. Por eso, son los momentos más creativos y oportunos para planificar actividades o proyectos diferentes. Este es el momento de buscar un entretenimiento, aprender un deporte, escribir o cualquier actividad que se haya quedado rezagada por la rutina del trabajo. 

     No pierdas las oportunidades que te ofrece estar en receso laboral o vacaciones sin importar si tienes dinero o no tanto para invertir en ellas. Puedes hacer turismo interno si es que no puedes viajar al exterior, hacer actividades que te gustan como ir al cine, a la playa, ir de paseo sin tener que vaciar tu bolsillo. Aprovecha para conectar con tus seres amados, tu familia y amigos.   

      Descansa, lee ese libro que tienes hace tiempo en espera, planea algún proyecto futuro. Dedica momentos para nutrir tu vida espiritual. Añade un buen hábito a tu rutina, disfruta cocinando una cena diferente. Regálate un mimo, como un spa o un corte de cabello diferente. En fin, que sea un espacio valioso cargado de disfrute y nuevas energías para seguir adelante sabiendo que te añades salud integral para ti y los que te rodean. 

Cuando la rutina se interpone en tus metas

Puede ser que tus sueños y metas se encuentren estancados por mucho tiempo a causa de la rutina diaria. Sabes lo que quieres, pero no puedes visualizar cuando será porque tienes tu vida atrapada en una rutina casi imposible de cambiar.

Pues en esta ocasión estaré compartiendo contigo algunas claves para crear conciencia de tu rutina diaria, hacer algunas cosas diferentes y que puedas establecer objetivos que te lleven a tus metas. Es importante reconocer que para el ser humano no hay nada difícil o casi imposible si se propone mantener la perseverancia y que siempre hay maneras diferentes de provocar cambios.

Ahora bien, ¿Qué es la rutina? ¿Por qué se interpone en tus sueños y metas del futuro? ¿Cuándo y cómo fue que quedaste atrapado en ese círculo rutinario? Primero, veamos lo que el diccionario nos dice de la rutina: “costumbre o hábito adquirido de hacer algo de un modo determinado, que no requiere reflexionar o decidir”.  ¿En serio? Lo que más impacta de la rutina es que actúas sin reflexionar o decidir. Haces la rutina sin conciencia y sin pensar en las consecuencias de mantenerte estático en ella.

La rutina es una condición que nos lleva día a día haciendo lo mismo en el trabajo, nuestro hogar y otras actividades sin percatarnos que nos vamos deteniendo en los propósitos esenciales de la vida. Aunque no hay una receta infalible para la vida, sí podemos tomar en cuenta algunas claves para despertar de la rutina, mirar con detenimiento lo que nos estanca y aprovechar las oportunidades de cambio que se puedan presentar.

Pega freno Lo primero que debemos hacer para salir de la rutina es detenernos en el camino y reflexionar sobre lo que estamos haciendo diariamente. Considerar cuán productivo es nuestro día y ser específico en identificar cuántas cosas, actividades o tareas estamos haciendo y para qué. Recomiendo en este detente reflexivo crear un listado de todo lo que realizamos a diario de al menos par de semanas. Evaluar cuáles de esas tareas o actividades realmente aportan a nuestros sueños y comenzar a darles prioridad y énfasis en nuestro diario vivir.

Regálate calidad de vida  Examina si todo lo que estás haciendo diariamente incluye tiempo de calidad para ti. Es necesario que además de dar toda tu vida a los que te rodean, tengas actividades que puedas disfrutar y que te ofrezcan calidad de vida. Asegúrate de añadir a tu diario vivir espacios tuyos, los cuales sean solamente tuyos como: leer un buen libro, descansar en un lugar placentero, cuidar más tu salud nutricional, meditar, respirar con conciencia y más.

Disfruta lo que tienes  En ocasiones hay cosas que no puedes cambiar en tu rutina pues son necesarias, tales como: cumplir con las horas de trabajo, cuidar a tu familia, asistir a reuniones, entre muchas más. Pero lo más importante de todo es crear conciencia de que somos afortunados con lo que tenemos y disfrutar a plenitud cada momento de nuestra vida. Es imprescindible ser agradecidos por tener familia, trabajo, comunidad de fe y tantas bendiciones que nos rodean. Disfrutar el presente, hacer todo lo mejor que tengamos a nuestro alcance y dar gracias por todo. 

Crea un plan de acción con calendario incluido  Aquí sí que se requiere que escribas claramente sobre lo que te gustaría hacer en el futuro.  Empieza por preguntarte: ¿Qué tienes hasta el momento y qué te gustaría lograr en el futuro? Escribe un par de objetivos que sean reales para alcanzar alguna meta a mediano o largo plazo. Describe con los recursos que cuentas para lograr y también los que vas a necesitar para alcanzar tu meta. ¿Con quién cuentas para apoyarte en tus metas? ¿Qué otras áreas debes fortalecer para empezar? Establece pasos en orden de prioridad y actividades o gestiones que realizarás para iniciar tu ruta al éxito. Entonces inserta en tu calendario esas gestiones, dándote tiempo y espacio real y suficiente para realizarlas, pero sin dormirte en los laureles.

Espero que estas claves te ayuden a reflexionar cómo se encuentra tu rutina y si realmente necesitas generar cambios en ella para poner en prioridad tus objetivos y metas. Cuéntame si te ha gustado este artículo y cómo te ha hecho pensar sobre tu vida diaria.

El coaching: una profesión noble y poderosa

    El coaching es una carrera que ha tomado auge en las últimas décadas a nivel mundial. Es altamente solicitado por empresarios, instituciones o personas que requieren alcanzar resultados, metas o logros en su vida profesional o personal.  

“El Coaching se enfoca en ayudar a otros ha alcanzar metas, sin juzgar, ni dar consejos.”

El coaching se enfoca a ayudar a otros ha alcanzar metas, sin juzgar, ni dar consejos. El coach hace preguntas que estimulan la reflexión, la creatividad y despierta la pasión del cliente para que este cobre conciencia de su potencial y descubra todo lo que puede alcanzar.

     Cuando pienso en todas las oportunidades de crecimiento personal y profesional que he recibido desde que me certifiqué como coach educativa puedo definir lo que significa para mí esta profesión en dos palabras: noble y poderosa. Si me preguntan cómo me visualizo profesionalmente, estoy obligada a decir: soy antes y después de ser coach. Así de fuerte e importante ha sido el impacto de entrar en esta profesión, la cual ha nutrido mi vida en diversos aspectos, incluyendo mi ser interior.

      Es noble porque en el proceso de la relación entre el coach y el cliente se despierta una luz de confianza, bondad y entrega.  El coach es un ser noble, que para poder dar, tiene que ser. Es noble porque posee características positivas, cree en sí mismo y en las demás personas, tiene grandes ideales y muchas cualidades éticas. Es noble porque escucha, percibe y es consciente de que su cliente tiene el potencial y así lo deja saber. El coach se convierte en un guía, un faro, una puerta abierta hacia el éxito del cliente. Ser coach requiere un cambio de paradigma, de eliminar juicios innecesarios y cambiar creencias que no aportan.

     Es una profesión muy poderosa porque el coach estimula y provoca que el cliente descubra su potencial. El proceso de coaching genera cambios trascendentales en el cliente, lo apodera de su vida, su presente y su futuro. Es poderosa porque mientras vives el proceso de ayudar y apoyar a otros, más clarificas y te apoderas de tus propias metas. Mientras el coach acompaña a sus clientes al descubrimiento de sus nuevas rutas, también se van generando cambios positivos en su vida.  Aquí es que está el poder: aprendemos, conectamos y creamos conciencia elevando nuestra esencia de ser humano.

     ¿Por qué te comparto estas reflexiones sobre el coaching? Sencillamente deseo que conozcas de primera mano lo que ha significado para mí ser coach profesional y cómo ha impactado positivamente mi vida profesional y personal. Me siento muy orgullosa y agradecida de la vida por darme esta oportunidad luego de tantos años como educadora poder apoyar y servir de guía a otros educadores y personas que desean nuevas metas. Hoy soy una persona diferente a la que hace años atrás. Soy más agradecida, más consciente de lo que me rodea, cada día pretendo escuchar más y hablar menos, juzgo menos, he soltado creencias limitantes que no me sirven para nada positivo. Soy más feliz: soy coach.

     Si quieres saber más sobre cómo el coaching te puede ayudar a alcanzar nuevos objetivos, te invito a que entres en mi página web www.mifortierdevalor.com, para más información. Un abrazo!

5 claves para mantener el balance en tu vida

     ¿A veces no te da la sensación de que pierdes el balance en tu vida? Yo sí lo he sentido. En ocasiones sentimos que perdemos el foco de todo lo que hacemos y nos perdemos en los diferentes roles que nos corresponden asumir. Parece que la balanza de nuestra vida se inclina hacia un lado: el trabajo, la salud o la familia. Sabemos que para armonizar nuestra vida necesitamos crear un estilo de vida que nos provea ese balance anhelado. Pero, ¿qué es balance?, ¿qué puedo hacer para mantenerlo?

      Desde el contexto de estilo de vida, balance se refiere al equilibrio que ofrecemos a cada área en término de tiempo, esfuerzo, dedicación y disfrute. Es reconocer las prioridades y tomar decisiones para tener una vida integral y saludable en todos los aspectos. Parece fácil escribirlo y decirlo, ¿si? Ponerlo en práctica no lo es tanto.  Perdemos el equilibrio de nuestra vida cuando la balanza se inclina hacia un lado afectando o debilitando las demás áreas.

     Considerando algunas de las áreas más relevantes que deben permanecer en equilibrio para un buen balance en nuestras vidas, comparto 5 claves para manejar adecuadamente cada una de ellas.

1. Balance en el tiempo: asegúrate de dedicar tiempo a lo que realmente tiene valor en la vida: la familia, tu vida espiritual, el   trabajo, la recreación o el ocio. La clave está en calendarizar todas las actividades y responsabilidades sin olvidar que debes sacar espacio para ti. Aprende a ser tu mejor compañía, disfrutando de tiempo para ti.

2. Balance entre el trabajo y descanso: es una virtud ser muy comprometido y responsable con tu trabajo, pero también es esencial separar espacio para las demás áreas de tu vida. El trabajo crea presión de responsabilidades y ansiedad, así que es necesario tener actividades de esparcimiento tales como: practicar algún deporte, relajarte con una buen taza de café o te y un libro interesante, pasear, tener contacto con la naturaleza o simplemente descansar.

3. Balance para tu vida espiritual: la esencia del ser humano incluye la necesidad de desarrollar una vida espiritual. Somos seres espirituales, quiere decir, somos capaces de desarrollar una alta conciencia de nuestro propósito en la vida, de trascender más allá de lo material y lo simple. Crear un balance en nuestra vida espiritual se logra reconociendo esa parte de nuestra vida y alimentándola con experiencias que fortalezcan nuestras creencias de fe o espirituales. Busca tu espacio para aumentar tu fe, fortalecer tu vida espiritual dándote al servicio en amor y mirando al prójimo con compasión.

4. Balance en tus relaciones de familia y amigos: estrechar las relaciones de familia y amigos provoca un bienestar único y especial. Saber que eres amado por los demás y que puedes reciprocar ese amor no tiene precio. Las relaciones afectivas se fortalecen abriendo una comunicación genuina, afectuosa y amorosa. Disfrutar tiempo en familia y con amistades es el mejor tesoro para fomentar armonía y balance en tu vida.

5. Balance en la salud física: Una de las áreas que más perjudicamos cuando no equilibramos nuestra vida es la salud. La falta de cuidados nutricionales, el sedentarismo y la poca conciencia del daño que nos hacemos descuidándonos físicamente son las razones principales del deterioro y la llegada de diversidad de condiciones y enfermedades. Depende de nosotros establecer metas no negociables que mejoren nuestra calidad de vida incluyendo momentos de actividades físicas y crear nuevos hábitos alimentarios más saludables. Estamos obligados a insertar en nuestra rutina la visita periódica del médico para que nos examine físicamente al menos una vez al año.

     Estoy más que segura que mientras estás leyendo este artículo, igual que yo, te has evaluado en cada uno de los aspectos comentados anteriormente. De hecho, mientras escribía, me iba diciendo cuáles de esas claves son para mí y te confieso que algunas de ellas tienen carácter de prioridad. Así que espero que tú también, tal como yo debo hacer, tomes acción para obtener un balance óptimo para dar lo mejor de ti a los demás y para tu propio beneficio. 

Venciendo los obstáculos que te impiden emprender

¿Has pensado cómo la crisis económica actual puede ser una oportunidad para visualizar nuevas metas profesionales y aumentar la creatividad para alcanzarlas? ¿Qué tal si emprendemos algo nuevo, diferente, que nos guste hacer y que se convierta en nuestro producto, servicio y aportación a la economía?

Sigo con las preguntas: ¿sabes lo que es emprender y cómo vencer los obstáculos que lo impiden? Pues verás, emprender es lanzarse a una aventura, crear un proyecto, un negocio o un servicio contando con tus habilidades, destrezas y creatividad. Requiere visión, persistencia, asumir riesgos, alianzas, confianza y mucha voluntad.

Los emprendedores promueven el progreso, el cambio social positivo, crean nuevas oportunidades aportando a la economía del país.  Sin embargo, estos pueden enfrentar obstáculos para llevar a cabo sus metas, desalentándose, aún teniendo el potencial para lograr lo que se propongan. Los obstáculos comunes para el emprendimiento son: la percepción social y cultural del trabajo, la falta de conocimiento, poco apoyo del gobierno para emprender y escasos recursos económicos para iniciar una empresa, servicio o producto.

Aquí comparto algunas claves para vencer los obstáculos que pueden impedir emprender y reinventarte en una nueva aventura empresarial o de servicio.

• ¿Cómo vencer el obstáculo de la percepción social y cultural del trabajo?  Rompiendo con la creencia limitante de que es necesario ser un empleado por 30 años para ser feliz. Cambiando la mentalidad de que ser empleado es la única opción y afirmando que hoy día, ante la crisis económica, hay otras oportunidades. Mira cómo muchas personas han logrado el éxito y piensa que tú también puedes hacerlo. No permitas que personas negativas aplasten tus sueños. Empieza a ver posibilidades donde otros ven problemas y mantén la perseverancia ante los desafíos.

• Vence el obstáculo de la falta de educación. Lo más importante es que identifiques tus habilidades y fortalezas profesionales. Estudia lo que te apasiona y si ya lo estás haciendo, aprovecha ese conocimiento para emprender tu negocio. Mantén la educación continua, puede ser que requieras aprender cosas específicas, tal vez técnicas, procedimientos, competencias empresariales, etc. Oriéntate sobre quién será tu cliente potencial, cómo será el desarrollo del producto o servicio, modelos económicos, aspectos legales, permisos de uso, etc. Procura la mentoría y el apoyo de otros que ya tienen sus negocios, aprendiendo de sus experiencias buenas y de los retos.

• ¿Cómo superamos falta de apoyo del gobierno para emprender? Es importante conocer las leyes laborales, normas y requisitos del gobierno municipal y estatal para la creación de nuevas empresas. Es de gran ayuda identificar programas  para nuevos empresarios en las diferentes agencias de gobierno como: el Departamento del Trabajo y Desarrollo Económico y Comercio, quienes ofrecen programas de incentivos, asesoría profesional y fondos para nuevos empresarios.

• ¿Qué puedo hacer ante el desafío económico? Lo más importante que debes tener en cuenta para superar este desafío es que no veas lo económico o el dinero como el elemento fundamental para emprender. Es más necesario que establezcas un sólido plan de negocios o de acción, tener una meta fija y enfocarte en los objetivos a corto y largo plazo. El dinero es uno de los factores necesarios, pero no es el único. Como parte del plan económico debes considerar fuentes de ingreso, financiación a través de programas de ayuda para emprendedores en el gobierno y las universidades.  Busca asesoría financiera para maximices los recursos que tienes disponibles y los que obtendrás.

Finalmente, los obstáculos son barreras que, personas de éxito, dan fe de que si tienes una meta fija, realista y bien planificada, puedes superarlas. Están apoderadas de sus vidas profesionales y de sus talentos, saben lo que quieren y no se cansan de perseguir sus sueños. ¡Así que no descartes emprender tú también, sé que puedes hacerlo!

En lo que llegan las vacaciones, ¿cómo manejo la quemazón laboral?

¿Sabes lo que es el quemazón laboral? ¿Cómo manejarlo de manera efectiva? Si has contestado no a las dos preguntas anteriores, tal vez lo estás pasando sin saber que lo tienes y cómo trabajar para minimizarlo.  El síndrome de quemazón laboral o “burnout” en el trabajo es un tipo de stress o ansiedad ocasionado por exceso de labores, tareas y responsabilidades dentro del ambiente laboral. 

Te cuento una experiencia que viví hace años cuando tenía que viajar todos los días dos horas para llegar a mi trabajo y luego dos horas más para regresar a la casa. Siempre he disfrutado mi profesión y lo hacía en aquel momento como ahora, con todo el entusiasmo y dando lo mejor. Pero físicamente, no me estaba dando cuenta de que iba desgastando mis energías, aumentando cada vez el nivel de stress. Este tipo de ansiedad no es muy perceptible hasta que el mismo sistema te empieza a dar señales paulatinas o te hace pasar un susto. Ese fue mi caso, una mañana muy temprano, me levanté para ir al trabajo. Una vez que llego al cuarto de baño, mi cuerpo se desconectó de mi ser y desperté tendida en el suelo. No tenía idea de cómo llegué allí, ni cuánto tiempo pasé. No sentí dolor, ni nada estaba diferente. Sencillamente, mi cuerpo hizo un apagón, había sufrido un desmayo. Cómo sabrás, en vez de ir al trabajo, me vi obligada a ir al médico. Todo estudio físico salió muy bien, la única recomendación fue descansar para bajar el nivel de agotamiento físico y mental.  

El quemazón laboral puede ser emocional y mental. Muchas veces la carga de trabajo, las responsabilidades y el exceso de tareas te pueden llevar a desgastarte mental y emocionalmente. Si sientes desmotivación, falta de interés en las tareas u objetivos del trabajo, insatisfacción laboral, puede ser que estés sufriendo del síndrome de quemazón laboral por agotamiento mental y emocional.  Otros síntomas son: irritabilidad, mal humor, bajo rendimiento, tareas incompletas o de poca calidad. Si te has identificado con estos síntomas de manera persistente y progresiva, sería bueno que reflexiones y tomes un tiempo para dedicarlo a tu bienestar físico y emocional.

¿Cómo manejamos el quemazón laboral o “burnout”?  Aquí algunas claves para que puedas minimizar ese quemazón laboral en lo que te llegan las vacaciones o puedes tomar un tiempo para dedicarlo a bajar el stress.

• Practica el Mindfulness o atención plena combinado con respiración consciente, ejercicios de estiramiento y relajación. Esto es algo que puedes hacer aún en el mismo lugar de trabajo y no te toma muchos minutos.

• Ejercita tu cuerpo con algún tipo de rutina física: caminar, correr bicicleta o busca algún video en YouTube de zumba, aeróbicos o simplemente baila lo que te gusta. El ejercicio físico y el movimiento corporal suelta la tensión de los músculos, haciéndote sentir más relajado, provocando un mejor sueño y descanso.

• Calendariza tus tareas a base de las prioridades y el tiempo que te va a tomar realizarlas. Lleva agenda y evita acumular trabajo.  No te sobrecargues de tareas innecesarias, trabaja con lo esencial para una mejor productividad.

• No olvides visitar tu proveedor de salud o a tu médico generalista para que te haga un examen de rutina y verifiques esos niveles de stress o ansiedad. Es importante prevenir.

• Comparte con tu director o líder de trabajo para que esté consciente de tu necesidad. Tal vez te ayude cambiando el estilo de delegar tareas y trabajos.

• Descansa y aprovecha todo espacio para hacerlo: periodos de almuerzo, meriendas, una vez llegues a tu casa. Saca tiempo los fines de semana para disfrutar otras actividades que te gusten mucho y te relajen.

Finalmente, no dejes que el quemazón laboral invada tu vida profesional y personal. Echa mano a estas claves para que lo puedas manejar efectivamente a favor de tu bienestar integral. Espero que el tema haya sido relevante para ti. Si es así recuerda compartir tus experiencias en comentarios y compártelo con tus familiares y amigos.

Los valores: ¿se enseñan o se modelan?

Les cuento que cuando estaba realizando mi disertación doctoral sobre la enseñanza de valores por maestros, visité varias escuelas para que educadores participaran de la investigación. Fue muy interesante escuchar a los maestros conversar respecto a cómo ellos incluyen los valores universales en la sala de clases. Algunos compartían la reflexión del día con sus estudiantes, me mostraban sus planes de trabajo, materiales y proyectos con el fin de reforzar los valores. Fue una gran experiencia de aprendizaje desde la perspectiva escolar, profesional y personal.  Otros maestros, sin embargo, se abstuvieron de participar en el estudio porque entendían que ellos no eran los que tenían que enseñar valores en la escuela, afirmando que los padres y familias en el hogar son los responsables de enseñarlos a sus hijos. Otros decían que los valores no se enseñan, sino que se modelan y por eso no los integraban como parte de sus currículos. Les confieso que fue impactante para mí escuchar esos argumentos, pero respetuosamente les agradecía el tiempo y me acercaba a otros participantes.

De esta experiencia aprendí que es necesario escuchar argumentos y opiniones diferentes a los que la mayoría de las personas creen por que te hacen madurar y crecer como ser humano. Aprendes a respetar lo que piensan los demás aunque no estés totalmente de acuerdo con ellos. Por otro lado, me hizo pensar un rato en sus expresiones y tratar de entenderlas positivamente.

De aquí es que surgen las preguntas desafiantes: ¿A quién le corresponde enseñar valores a los niños? ¿Acaso es a padres, familias o es una responsabilidad de la escuela? ¿Realmente los valores se enseñan o se modelan?

Los padres y las familias son los principales responsables de enseñar y  modelar los valores desde el primer sistema de los niños, que es el hogar y su entorno. Sabemos de la importancia que tiene el aprendizaje y el modelaje desde temprana edad para que crezcan con buenos pensamientos y comportamientos. Es desde el núcleo del hogar que el niño comienza a aprender por observación conductas, hábitos y creencias. De manera, que es desde el hogar, el mejor lugar y momento para enseñar intencionalmente los valores, pero más aún modelar conductas positivas.  Se enseñan valores cuando aprovechamos las situaciones que surgen para reforzar positivamente conductas apropiadas y también para resaltar las consecuencias de las conductas negativas. Aquí es que enseñamos valores a nuestros hijos, usando experiencias propias o de otras personas. Por otro lado, el modelaje para la enseñanza de valores tiene un gran efecto de confianza y convicción genuina entre lo que decimos y hacemos. Cuando ambas acciones concuerdan y los hijos tienen modelos positivos en sus padres y familias, se crían observando buenas conductas, modales y valores. Ese es el mejor legado que se les puede obsequiar a nuestros niños.  

Los educadores, desde el ámbito escolar, reforzamos, demostramos y modelamos los valores a los niños, complementando lo adquirido en el hogar.

Desde la perspectiva educativa, el maestro tiene en sus manos la responsabilidad de igualmente enseñar los valores en la sala de clase a través del currículo escolar usando estrategias educativas. Eso garantiza que los mismos sean internalizados y reforzados en beneficio del desarrollo moral del niño. Los niños y jóvenes esperan de sus maestros un modelaje especial, diferente al del hogar. La figura del educador es relevante en la vida de los estudiantes y estos siempre lo recordarán más por su modelaje que por lo que enseñaron en asuntos académicos. Honestamente, cuando llegamos a adultos, quedan en nuestras memorias con agrado aquellos maestros que nos marcaron positivamente respecto a los valores que nos enseñaron y modelaron.

¿Cuánta razón o validez tienen los argumentos de los maestros que no participaron en la investigación?  Podemos decir que desde su perspectiva tienen razón en parte: los valores se enseñan, pero también valen más cuando se modelan. Los valores se adquieren principalmente en el entorno hogareño y se refuerzan en la escuela. Realmente, los valores son asuntos de todos, no importando el rol que tengamos en la sociedad. Es necesario enseñarlos, practicarlos y hacerlos parte de nuestro proceder de vida dando el ejemplo a los que nos rodean.

Me dejas saber qué opinas del tema y si quieres compartir con la comunidad D´Valor tus experiencias y opiniones no dudes en escribirme. Estoy lista para contestarte. 

El poder del líder para fomentar valores

   Un líder exitoso reconoce que la autoridad es un privilegio para servir a los demás. Decimos que manda y va porque está comprometido con sus palabras a través de sus acciones. Eso revela un gran poder de autoridad, de mandato, pero también se convierte en una gran oportunidad para llevar al éxito a una empresa o entidad con sus destrezas de liderazgo.

   ¿Qué es lo que hace a un líder exitoso y triunfante? En parte, el reconocimiento de su gran responsabilidad y amplio conocimiento. Es un especialista en lo que hace la empresa, tiene el arte de delegar, compartir tareas y formar equipos de trabajos entusiastas, entre muchas cosas más. Un líder lleva al éxito a una empresa cuando tiene la capacidad de expresar confianza en su grupo a cargo.

   El líder tiene el poder de fomentar valores.  El líder exitoso sabe y reconoce que tiene el poder de fomentar valores en su empresa y que los mismos se pueden aplicar con el fin de crear una conciencia positiva en su comunidad de trabajo. Lo hace desde el modelaje continuo y natural en la práctica de sus ejecuciones. No es una tarea forzada o impuesta por la empresa o entidad, sino un principio de vida positiva y exitosa.

Aquí algunas recomendaciones para fomentar valores en tu área de trabajo como líder:

• Escucha detenidamente a tus compañeros de trabajo respetando las diferencias de opinión o posiciones que existan y exponiendo todos los ángulos de temas desafiantes.

• Fomenta el trabajo en equipo para lograr relaciones interpersonales saludables y también considera la autonomía personal según las habilidades o actitudes del personal a cargo cuando lo ameriten los proyectos o tareas.

• Provoca y respeta las iniciativas particulares de tus compañeros, escucha atentamente sus propuestas, puede ser muy valioso para la empresa.

• Promueve un ambiente de libertad responsable en el área de trabajo. Se puede ser flexible, empático sin perder la responsabilidad de dirigir a un grupo de personas.

• Desarrolla el aprendizaje en servicio como una estrategia para el desarrollo de valores en sus compañeros. El aprendizaje en servicio fortalece valores como: la compasión, la tolerancia, amor al prójimo, entre otros.

• Mantén una comunicación efectiva en todos los momentos: los de éxito y difíciles. De esta manera, los demás confiarán en tu palabra y tus postulados.

• Reconoce y valida el trabajo realizado por tus compañeros y celebra con ellos los éxitos de la empresa.

   Tal vez puedas añadir a esta lista otras experiencias y maneras de fomentar valores en tu ámbito de trabajo. Compártelas con tus colegas y establezcan conversatorios informales sobre el tema, será de gran beneficio. Hoy día es necesario promover los valores y la ética en las áreas de trabajo y quién mejor que tú como líder exitoso.

   Espero hayas disfrutado y aprovechado este artículo, déjame saber que te parece el tema y comparte tu opinión, estaré atenta para contestarte.

La fuerza de los valores

          Mucho se habla de lo que son los valores en la sociedad y cómo estos son necesarios para tener una sana convivencia, mantenernos humanizados y conseguir la felicidad individual y colectiva.  También se dice de los efectos negativos que los anti valores provocan en la humanidad. Hay suficiente evidencia de que la carencia de valores abre paso a la violencia, al desgaste y la desesperanza de la sociedad en general.

            Podemos definir los valores como cualidades positivas que distinguen al ser humano. Son los valores los que marcan la buena conducta del hombre en su entorno. Algunos valores del ser humano son: la bondad, la justicia, el amor, la igualdad, la paz, la libertad, el respeto, la tolerancia y la honestidad.  Reconocemos que los valores dan significado y sentido a la humanidad.  También sabemos que sostener una vida a base de valores nos da un poder o una fuerza porque nos convence de actuar correctamente al momento de tomar decisiones relevantes.

            Los valores especialmente en la familia es uno de los legados más preciados por las generaciones. Las personas recuerdan con amor y nostalgia las enseñanzas y el modelaje de sus padres, abuelos y otros criadores. Así que esos valores se transmiten, se enseñan y se modelan haciéndonos más fuertes como seres humanos y más aptos para convivir sanamente en la sociedad. 

            Igualmente, es evidente que la percepción de lo que son los valores universales ha ido cambiando a causa de la transformación social, moral y ética en todo el mundo. Algunos afirman que los valores están en peligro de extinción y que estamos actuando basados en conductas no positivas.  Si damos una mirada a los medios de comunicación parece que éstos le dan la razón a lo dicho anteriormente.

            No niego la realidad en que estamos viviendo hoy día.  Por esa misma razón es que urge tratar el tema de los valores, apoderarnos de ellos para modelar una mejor conducta. Quiero resaltar que los valores siguen vigentes, que son inmutables y que nos dan la fuerza requerida para tener una vida integral.

            ¿Alguien dijo que es fácil? No, no lo es. Es más, cada día vivir en valores representa uno de los mayores desafíos. En ocasiones las decisiones más difíciles son las que tienen que ver con asuntos éticos por la falta de valores de los que te rodean. Lo vemos en algunos políticos que sucumben a la corrupción, negación de prestación de servicios y transferencias indebidas de dinero. Todo por alcanzar un falso poder.

            No podemos perder de perspectiva que realmente actuar a base de nuestras convicciones y valores es lo que nos hace fuerte ante cualquier situación que se presente. Tener en práctica los valores, tanto de manera individual, en el ámbito familiar y laboral es lo que nos dignifica y nos valora como seres humanos.

            La divulgación y la clarificación de valores es el tema central de mi práctica de coaching y mentoría porque creo firmemente que a través de los mismos podemos alcanzar nuestros objetivos y metas. Si nos afianzamos en los valores que nos definen, los practicamos y los modelamos definitivamente provocaremos un entorno de paz, justicia y respeto. Como dice el refrán: ¡Los buenos somos y seremos muchos más!

            Recuerda, si el tema es relevante en tu vida y quieres compartir tu opinión, no olvides dar like, compartirlo con los tuyos y escribir tus comentarios. ¡Un abrazo!

Rompiendo creencias limitantes para el empoderamiento personal

Lo que crees de ti mismo o lo que otros te han hecho creer es demasiado poderoso para alcanzar o detener tus metas. Las creencias limitantes surgen de lo que nos han dicho otras personas durante la infancia o adolescencia: presión de amistades, exigencia de padres y maestros, lo que se espera de nosotros o percepciones erróneas sobre quienes somos o debemos ser. Estas creencias afectan nuestra autoestima y bloquean nuestros pensamientos, creando en una pared demasiado alta para emprender o realizar sueños y metas.

Henry Ford lo dijo: “Tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, estás en lo cierto.” Esto nos hace ver que el poder estriba en lo que creemos de nosotros mismos. Sabemos que los demás pueden influir en los pensamientos, pero debemos ir descartando esas ideas erróneas plantadas en nuestra mente para abrir camino. Nadie lo podrá hacer mejor que tú mismo.

Para lograr empoderarte de tu vida, debes reconocer esas creencias y trabajar con ellas para quitarlas de tu mente. Empezarás a descubrir tus fortalezas y a percatarte de que tienes más aspectos positivos de los que crees o te han hecho creer. El empoderamiento significa descubrir tus capacidades, tu potencial y tener autoconfianza de que puedes alcanzar las metas o sueños que te propongas.

Para lograr romper con esas creencias que limitan el empoderamiento personal es necesario tener mucha fuerza de voluntad y estar dispuesto al cambio.  En ocasiones hay que romper con hábitos, paradigmas o creencias que ni siquiera nos percatamos cuánto nos afectan negativamente.

Veamos algunos ejemplos de creencias limitantes y cómo lidiar con ellas para nuestro empoderamiento personal. Nos hacemos varias preguntas poderosas: ¿Qué elementos negativos cargan estas expresiones? ¿Cómo podemos modificar esos pensamientos y cambiarlos por unos positivos y desafiantes?

     · “No necesito cambiar, son los demás los que están mal.”  Realmente podemos creer que todo el universo está errado y que nuestra percepción es la correcta. Nos transformamos cuando reconocemos que no somos perfectos y no siempre tenemos la respuesta correcta o tomamos las mejores decisiones. Debemos aprender a aceptar esa realidad. No somos perfectos, pero sí tenemos el potencial para mejorar cada día. Cambiamos esa premisa por: “Acepto mis errores para no repetirlos y ser mejor cada vez, si yo cambio, todos cambian a mi alrededor.” El poder de empoderamiento estriba en el auto reconocimiento y aceptación de nuestra naturaleza humana.

     · “Para qué me esfuerzo estudiando, si hay tanto desempleo.” Existe la creencia que para ser feliz debes adquirir conocimiento para emplearte y ganar dinero. Cambiar esta creencia requiere buscar el propósito de tu vida para adquirir conocimiento, auto emprender y declarar que la educación es una inversión para tu crecimiento como ser humano. Cambiamos la expresión anterior por: "Me preparo y estudio lo que me apasiona, le ofrezco mi energía y esfuerzo. El dinero y la abundancia llegarán con la calidad y el servicio que brindaré a los demás'' El poder del empoderamiento estriba en descubrir el propósito en la vida y reconocer que la felicidad está dentro de ti.

      · “Al final del día rompo la dieta, por que nunca voy a alcanzar un peso saludable.” Cuando no tenemos objetivos realistas para alcanzar una meta es más fácil sabotearnos y justificar con miles excusas el abandono del esfuerzo. Alcanzamos con más efectividad metas que tienen objetivos alcanzables, realistas y que nos llevan por etapas o pasos. Añadir un estímulo como recompensa ayuda porque sabemos que al final lograremos entrar en un tamaño menor de ropa o lucir elegantes para la fiestas que se avecinan. Cambiamos la expresión por: "Me mantengo positiva y con fuerza en mi dieta porque lograré el peso saludable". El poder del empoderamiento consiste en mantenerse positivo y con fuerza de voluntad.

Empoderamiento personal es tomar las riendas de tu vida, tomar las mejores decisiones para tu felicidad y la de los que te rodean. Comienzas a empoderarte cuando identificas y modificas esas creencias que te limitan a reconocer tu potencial como ser humano. Esa es la llave para el logro de tus sueños.

Si este artículo te hizo reflexionar, no dudes en darle like y compartir tu opinión en comentarios. ¡Un abrazo!