Cambia creencias limitantes con estas preguntas

Las creencias son pensamientos muy arraigados en nuestra mente que se basan en lo que otras personas nos han dicho en algún momento o por alguna razón las vamos formando en nuestro ser. Las consideramos verdaderas y válidas porque son ideas que nos repetimos tantas veces que se quedan grababas en nuestro subconsciente. Lo importante es que esas creencias limitantes y potenciadoras forman nuestro ser, pueden dominar nuestras emociones y son claves para tomar decisiones. Las creencias limitantes son las ideas que nos impiden hacer cambios, acciones o mejorar actitudes o hábitos. Estas creencias nos bloquean objetivos y metas. Las creencias potenciadoras son pensamientos positivos que nos estimulan a perseguir nuestros sueños, nos hacen ser persistentes y a mantenernos optimistas sobre las circunstancias.

Muchas veces sabemos cuáles son nuestros objetivos, pero las creencias limitantes se interponen como una gran pared para impedir que los pensamientos, las ideas creativas y la pasión que sentimos por los sueños afloren naturalmente.

¿Te ha pasado?

Para vencer esas creencias limitantes separa un tiempo para reflexionar y hacerte las siguientes preguntas:

• Identifica la creencia limitante con estas preguntas: ¿Qué pensamiento está bloqueando mi propósito? ¿Cómo me siento cuando lo pienso? ¿Me causa miedo, frustración? 

• Una vez hayas detectado la idea que te limita vas a crear conciencia de dónde sale, tal vez recuerdes quién te la dijo. La puedes escribir para que la leas mientras te preguntas: ¿Qué gano o pierdo con ese pensamiento? Eso que me dijeron o me creo, ¿es real o está en mi imaginación? 

• Siempre es importante saber si esa creencia limitante te estaba protegiendo de algún riesgo o tal vez de hacer el ridículo. Así que nos preguntamos: ¿Qué hay de bueno en esa creencia? ¿Todavía me sirve como opción? ¿Es una creencia que me ayuda a lograr mi objetivo?

• Si descubres que no te ayuda, contesta lo siguiente: ¿Cómo sería tu vida sin esa creencia?

• Para modificar esa creencia limitante en una creencia potenciadora vuelve a leerla y esta vez escríbela desde una perspectiva positiva. Un ejemplo: creencia limitante- “No tengo tiempo para aprender un idioma.” Creencia potenciadora- “Manejaré mi agenda para atender un curso de idioma.”

• Repite la creencia potenciadora y pregúntate: ¿Cómo me siento al declararla? ¿Es real y posible llevarla a cabo? ¿Qué debo hacer para empezar ese objetivo? 

Esta técnica de preguntas reflexivas son las que han llevado a mis clientes de coaching a despertar conciencia sobre sus creencias limitantes. La experiencia siempre es muy asertiva y poderosa. No dejes de hacerte estas preguntas esenciales para cambiar esa creencia que te impide fijar o definir objetivos profesionales o personales. Descubre que tienes en tu ser todo el potencial para cambiarlas por pensamientos positivos y estimulantes.

“Tú puedes…

si así lo crees.” Coach Martha Fortier

 Si ya identificaste que necesitas trabajar más profundamente con algún pensamiento, miedo o creencia, yo puedo ayudarte. El coaching es una experiencia probada como exitosa para ayudarte a modificar tu mente y crear nuevas creencias potenciadoras. 

Te invito a que entres a mi página web https://www.mifortierdevalor.com para que veas cómo mis clientes D´Valor se han beneficiado y han sido transformados a través del  coaching y la mentoría.